espringsバス浄水器『イワシのベッカフィーコ』をご紹介します。
脂の乗ったイワシに、ソテーした玉葱、松の実、レーズン、パン粉を合わせたシチリアでよく使われる詰め物をして、オレンジ、ローリエと一緒にオーブン焼きにします。
イワシの柔らかい身質に、レーズンの甘酸っぱさとオレンジの爽やかな香り、カリッとしたパン粉の食感が重なったシチリアらしい味わいのお料理です。

【特別送料無料！】 Ｎ organic ローション　エンリッチリフトクリーム モイストリッチ Vie 化粧水/ローション

着物あわせ
ベッカーレ/Beccare＝ついばむ、フィーコ/Fico＝イチジクという言葉の通り、イチジクを好んで食べるシチリアの庭先で見かける小鳥です。
昔シチリアの貴族の間で、このベッカフィーコに詰め物をしてローストした料理があったらしく、庶民が代わりに安価なイワシを使ってこの料理の真似をしたことから生まれた料理とのこと。
今では街中のトラットリアで定番の郷土料理です。

【特別送料無料！】 Ｎ organic ローション　エンリッチリフトクリーム モイストリッチ Vie 化粧水/ローション

・イワシ(12cmぐらいのもの) 10尾
・塩、白胡椒　適量
・パン粉　80g
・玉葱　150g
・アンチョビ　3枚
・ニンニク　1片
・松の実　20g
・レーズン(水につけて戻してから水気を切っておく) 20g
・EXVオリーブオイル　適量
・オレンジ　1個
・ローリエ　適量

【特別送料無料！】 Ｎ organic ローション　エンリッチリフトクリーム モイストリッチ Vie 化粧水/ローション

新品未使用☆ダイワ　ブラスト　4000H
ニンニク、玉葱はみじん切りにして、レーズンは水につけて戻し、松の実はトースターで軽くローストしておきます。

2.手鍋に多めのオリーブオイルをひき、ニンニク、アンチョビを香り出ししたら玉葱を加えてOILで煮るようにソテーして甘みを出します。

3.松の実、レーズンを加えてソテーし、玉葱の周りがうっすら茶色く色づいたらOK。
ジェラート・ピケ　2022福袋A　3点のみ

【土日限定】イブニング ウェディング ドレス M L 妖精 ロング 白。

5.イワシの間にオレンジのスライスとローリエを挟んで、上からパン粉を適量かけて200℃のオーブンで15分程ローストして完成。